السرعه في شرب الماء تسبب الصداع - خطورة السرعه في شرب الماء
بسم الله الرحمن الرحيم
اكتشفا ان من اسباب الصداع هو شرب الماء بشكل سريع
مما لاشك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل
وَ أهمها الجفاف / حيث إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له
يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى جفاف
وَ قبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى مجهود مثل المشي
كما إن نقص السوائل داخل الجسم وَ خصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول
مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية
ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء
كذلك حيث أن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة
وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب
حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة
وَ هذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبء على معظم الأجهزة
وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية
وَ بالتالي يؤثر على زيادة العبء والإرهاق على القلب كما أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب
تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن طريق "العرق"
مما يؤدي إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح) مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم
وَ يؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة
لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة إلى كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة شرب الماء
أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريق جرعات صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب
وأن لا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد
وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير
ولنا في سيرة نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم حيث يأمرنا بان نترفق في كل شيء
حتى في عملية الشرب حيث يأمرنا أن يكون الشرب على شكل جرعات وأن لا يتنفس في الوعاء الذي نشرب منه
وَ كذلك يفضل الشرب والشخص جالس
كل هذه التعليمات النبوية والتي عرفها المسلمون عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه الصَـلاة وَ السلام
والتي للاسف لا نستفيد منها ولا نفعلهـآ
لذلك وللحد من المشاكل الناتجة من استهلاك كميات كبيرة من المياه في نفس الوقت
يجب علينا أن نستفيد من هذه التوجيهات والتي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من الماء
وأخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب
وَ عدم الشرب بشكل كبير أثناء التعب أو بعد مجهود كبير بل عليه أخذ الراحة قبل ذلك
موضوع: السرعه في شرب الماء تسبب الصداع - خطورة السرعه في شرب الماء 
الأحد يناير 09, 2011 5:27 am